STEG 1
START: 6/5
8 tillfällen
Måndag & onsdag 9.30-10.15

Mamma kurs för att komma igång med träningen efter förlossningen. Här tränar vi för att få en stark och hållbar kropp och ge dig de bästa förutsättningarna som nybliven mamma.

Rolig och utmanande boot camp utomhus på Salems padelbana. I boxen finns det massa roliga redskap som däck i olika storlekar, släggor, Battlerope, Viktvästar, slädar och mycket mer. Träningen kommer göra dig galet stark och du kommer ha extremt roligt.

Medlemmar med ordinarie boxen kort har förtur till passen. Med klippkort kan du boka alla våra boxar men inte med garanterad plats.

8 VECKORS BOOT CAMP
24 PASS
Måndag & onsdag 17.45-18.45
Fredag 16.45-17.45

Ta din träning till nästa nivå med oss!

(man måste inte använda viktväst om man inte vill men det är något vi rekommenderar, vi hjälper dig att köpa in en väst om du önskar.)

8 VECKORS BOOT CAMP FÖR NYBÖRJARE
16 PASS
Tisdag & torsdag 10.30-11.15

Kom igång med träningen i vår box, vi kör utomhus och träningen anpassas efter din nivå och förutsättningar.

App med chatt
Löpande träningsprogram med justeringar
Kostregistrering med måltidsförslag
Skriftlig feedback och coachning
Videomöte 1 gång i veckan

App med chatt
Löpande träningsprogram eller kostrådgivning med justeringar
Kostregistrering
Skriftlig feedback 1 gång i veckan

Löpande träningsprogram med tydliga instruktioner med video.

Använd vår kost & träningapp Nutritionsdata, anpassas efter dig och dina mål. 100 tals recept och tillgång till kostråd via mejl i appen.